いつの間にか忙しいを美徳化しているあなたにはちょうどいい記事。
最近ゆっくり休みましたか？
この記事にたどり着いたということは、ゆっくり休めていないでしょう。
この記事を読んで休むことが、どんなに素晴らしいことかを改めて感じてほしい。
そんなに頑張らなくていい。もっと休んでいいんだよ。
上手に休めれば、あなたの幸福度も上がっていく。
もしゆっくり休む時間がない・時間が欲しいという方は、こちらの記事を参考にして実践してみてください。
心身ともに疲労から回復
疲労から回復する。
単純だけど、これが一番の効果です。
心身ともに疲労から回復すれば、ストレスも軽減できるのが最大のメリットではないでしょうか。
もし切羽詰まったり、やる気になれなければまずは休憩してみましょう。
その状態で何かしても、純粋に楽しめないし成果も出ませんからね。
リラックスしよう～
自然を見るのがオススメ。
新しいアイデアが浮かぶ
新しいアイデアって、物事に集中している時ではなく、ボ～っとしているときに浮かんでくることが多いのです。
ボ～っとしている状態って脳が休んでいると思われがちですが、実は脳が広い領域で活動をしています。
新しいアイデアが浮かぶ、いわゆるひらめきとはどういった状態なのかを芥川賞作家兼お笑い芸人であるピースの又吉さんの脳の活動を調べる特集がNHKで放送されていました。
その放送内容はこちら
そしてアイデアが浮かびやすい場所があり
・バス 移動中（bus）
・ベッド 寝室（bed）
・バー 飲酒（ber）
行き詰ったら休んでみて。
思いがけないアイデアが浮かぶかも！？
心にゆとりができる
心にゆとりができると、冷静な判断ができるようになります。
忙しい時って割と感情的に判断することありませんか？
それで失敗することや後悔した経験もあるでしょう。
あと周りが良く見えるようになります。
この状態になると人助けもすることができます。
助けて誰かのためになるし、感謝もされるし、いい事づくしです。
ゆとりをつくるためには、スケジュールにあえて空き時間をつくっておこう。
この時間は何をしてもいい時間。
そんな時間があっても良くない？？
好きなことができる
学校や仕事がない休みの日こそは、好きなことして楽しもう。
好きなことをしている時間って、幸せだよね。
・趣味をする時間
・昼寝をする時間
・旅行をする時間
・買い物をする時間
集中力が上がる
人間の集中力って実は短い。
だからこそ一休みが大切。
休息をとったあとは、集中力がまた戻ってくるのです。
仕事を早く終わらせたいのなら、こまめに休息を取ってみよう。
遠回りに思えることが、実は近道なのだ。
「疲れてきた」と思ったら、休憩することを覚えておきましょう。
戻ってきたぜ！集中力が！
最後に
・新しいアイデアが浮かぶ
・心にゆとりができる
・好きなことができる
・集中力が上がる
休むことにデメリットなし！
疲労から回復して、こころにゆとりを持とう。
そうすればストレスも軽減できるし、視野も広くなる。
しかも集中力も上がるしで、休憩は成長にもつながるのだ。
もっと肩の力抜いていいんだよ。
もう忙しい状態から卒業して、人生をエンジョイしよう！
最後まで読んでいただきありがとうございます！
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